Au chapitre des bonnes résolutions, au lieu de nourrir de grandes ambitions chimériques, mieux vaut se fixer des objectifs précis et réalistes. En voici un, aisément accessible, qui contribuera autant à votre bien-être mental que physique : cette année, commencez à vous lever de très bonne heure.
Mais, justement, quelle est la bonne heure ? Elle peut varier en fonction des saisons et des latitudes sous lesquelles vous vivez, mais, dans l’idéal, je recommande de sauter du lit avant les premières lueurs de l’aube.
Commencer si tôt sa journée vous paraîtra sans doute relever d’une discipline ascétique et, de fait, c’est une habitude que l’on retrouve dans de nombreuses traditions monastiques. Depuis le IVe siècle au moins, les moines chrétiens célèbrent l’office liturgique des matines entre 3 heures du matin et l’aube.
Dans la religion hindoue, les fidèles sont invités à faire l’expérience du Brahma muhurta, “l’heure du Créateur” en sanskrit, qui débute très précisément une heure et trente-six minutes avant le lever du soleil. Pour discipliner le corps et l’esprit et inscrire la journée à venir sous le signe du divin, c’est le moment indiqué pour sortir du lit.
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Source de l’article
The Atlantic (Washington)
L’anticipation est l’un des points forts de The Atlantic depuis sa création en 1857. Cette vénérable publication, où écrivent les plumes les plus prestigieuses du moment, a su mieux que tout autre magazine américain prendre le tournant Internet, en faisant de son site un très dynamique lieu de réflexion et de débat. Intellectuelle et placide, à l’image de sa ville d’origine, Boston, la revue agrémente ses pages de poèmes et d’illustrations recherchées. Fondée par un groupe d’écrivains quelques années avant la guerre de Sécession, elle s’est donné pour mission d’être le porte-parole de l’idée américaine. La publication des premiers textes de Mark Twain, des reportages de guerre de Nathaniel Hawthorne et de la Lettre de la prison de Birmingham (vibrante défense de la non-violence, 1963) de Martin Luther King ne dément pas cet idéal.
Extrêmement dynamique et riche en contenus inédits, le site de The Atlantic s’est taillé une place de choix dans l’univers de la presse en ligne et est souvent cité en exemple, à un moment où la presse écrite peine à se réinventer.
On peut aussi y consulter moyennant une somme modique tous les articles publiés depuis le premier numéro, paru en novembre 1857. Theatlantic.com revendique 4,3 millions d’utilisateurs mensuels.
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